ألبيت/ صحة
اليكم فائدة الكستناء للصحة

تستخدم مادة الكستناء في التغذية لقيمتها الغذائية العالية وخصائصها المفيدة للصحة، وفق خبراء إيطاليين. وذكر الخبراء هذه الخصائص التالية للكستناء: غذاء مثالي خلال الفترة بين وجبتي طعام، فعندما نشعر بالجوع خلال هذه الفترة يمكن تناول الكستناء نيئا أو مشويا. كما يمكن طحن الكستناء واستخدام مسحوقها كمادة تضاف إلى الشوربة والسلطات، كما تفعل شعوب آسيا. الكستناء مادة تفيد كثيرا في التخلص من الوزن الزائد...

فائدة غير متوقعة في كوب الشاي

اكتشف علماء بأن تناول كوب من الشاي أو كمية بسيطة من الثمار يوميا يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتفيد بأن الخبراء حللوا معطيات لـ 53 ألف شخص شاركوا في هذه الدراسة منذ تسعينيات القرن الماضي، حيث أجاب كل مشترك فيها عن الأسئلة المثبتة في استمارة حول نظامه الغذائي مع الإشارة إلى الأطعمة التي تناولها وعدد المرات. تابع الباحثون الحالة الصحية لجميع المشتركين في الدراسة على مدى 23 سنة، وعند...

ماذا تعني الإشارات التي يرسلها الجسم؟

يحاول الجسم دائما إبلاغنا عن مشكلات صحية محتملة وهي في بدايتها. ولكننا عادة لا نولي هذه الإشارات الاهتمام اللازم، ما يسمح بالوقاية من العديد من الأمراض. جفاف الجلد- على الرغم من أن الشخص يستخدم كريما مرطبا إلا أنه لا يمكنه التخلص من الشعور بجفاف الجلد وتوتره. قد يكون السبب نقص فيتامين Е، ما يؤدي إلى شيخوخة الجلد مبكرا واضطراب عملية التمثيل الغذائي وانخفاض إفراز الهرمونات وضعف الذاكرة وحدة البصر. لذلك من...

كشف خطورة تناول الطعام متأخرا في الليل

استنتج خبراء جمعية القلب الأمريكية بأن تناول الوجبات المتأخرة يمكن أن يتسبب بأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكرين لأنها تؤدي إلى اضطراب الإيقاع البيولوجي للجسم. ويفيد موقع LiveScience، بأن الخبراء قرروا دراسة العلاقة بين تطور أمراض مثل السكري والسمنة وارتفاع ضغط الدم ووقت تناول الطعام. وقد استندوا إلى نتائج الفحوص الطبية لأكثر من 12.7 ألف شخص من أمريكا اللاتينية أعمارهم 18-76 سنة. واكتشف الباحثون بأن...

لحظات الوداع قاسية على البعض، لكنها هذه المرة جاءت على لسان طفل صغير يغادر الحياة برسالة لأمه تحمل في طياتها الكثير بذكريات لا تنسى تصحبها الدموع وتثير الشجون. فبعد معاناة مع مرض السرطان لمدة عامين، وبين أحضانها اعتذر طفل (5 أعوام) من أمه قبل أن يلفظ أنفاسه قائلا: "أنا أسف يا أمي من أجل ذلك". فالطفل تشارلي بروكتور كان في حاجة لعملية زرع كبد بعد تشخيص حالته بورم نادر في عام 2016، إلا أنه لفظ أنفاسه الأخيرة ليلة...

لماذا يجب ألا تأخذ هاتفك الذكي معك إلى الحمام؟

منذ أن أصبحت الهواتف الذكية الأداة الرئيسية للاتصال والتواصل مع الآخرين، يبدو أنه أصبح من غير الممكن فصل الهاتف عن اليد، وأنه أصبح جزءا مكملا لليد والأصابع. وبما أنه أصبح من الصعب الاستغناء عن الهاتف الذكي وصار يصحبنا أينما ذهبنا، هناك كثيرون منا يأخذون الهاتف معهم حتى إلى الحمام (المرحاض) رغم معرفتنا بمدى خصوصية هذا المكان لأكثر من سبب. وكثيرون ينتهزون فرصة أخذ الهاتف معهم إلى الحمام للقيام بالعديد من...

التدخين يصيب الأطفال بـ

حذرت دراسة صينية حديثة من أن تدخين الأم أثناء فترة الحمل، يعرض أطفالها لخطر الإصابة بالحول وضعف البصر. وأجرى الدراسة باحثون بجامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا في الصين، ونشروا نتائجها، الأربعاء، في دورية (Acta Ophthalmologica) العلمية. والحول هو عيب بصري يجعل العينين بحالة غير متوازنة، بحيث تتجه كل عين لاتجاه مختلف، إذ يمكن أن تركز إحدى العينين باتجاه الأمام، بينما تنحرف العين الأخرى إلى الداخل أو الخارج أو إلى...

5 فوائد صحية للعدس لجسم الإنسان..

اكتشف باحثون من جامعة جويلف الكندية أن العدس يساعد في تخفيض مستوى تركيز الكوليسترول وتطبيع ضغط الدم. ويقول الباحثون إن تناول العدس بصورة دورية منتظمة يحمي القلب والأوعية الدموية من الأمراض، كما يؤثر إيجابيا في عمل الغدد الصماء، حسبما ذكرت "روسيا اليوم". وأجرى الباحثون سلسلة تجارب تناول خلالها المشتركون أطباقا مختلفة من البطاطا والأرز والعدس. فمثلا، تناولوا الأرز أو البطاطا، أو تناولوها مع العدس....

دراسة: هواتفنا تعرضنا لخطر الإصابة بمرض قاتل

تحذر دراسة معاهد الصحة الوطنية البارزة "NIH" من أن هناك "دليلا واضحا" على أن إشعاع الهاتف المحمول يمكن أن يتسبب في الإصابة بسرطان القلب والدماغ والغدد الكظرية. ويؤكد التقرير النهائي النتائج الأولية التي تم إصدارها في عام 2016، بعد أن حذر العلماء من المؤشرات المبكرة على أن إشعاع الهواتف قد يكون مسرطنا. وعلى الرغم من أن الاختبارات أجريت على القوارض عند مستويات أعلى بكثير من البشر الذين يتعرضون للإشعاعات في...

لا تزيلوا خيوط الموز عند تناوله

لا شك أن العديد من الناس يحبون الموز، تلك الفاكهة اللذيذة التي تحتوي على كميات عالية من البوتاسيوم فضلاً عن العديد من الفوائد الغذائية الأخرى، إلا أن مشكلة واحدة تعترضنا، ألا وهي تلك الخطوط التي تعرقل استمتاعنا بتك الفاكهة. لكن لتلك الخطوط على ما يبدو أهمية قصوى، بحسب ما أكد الطبيب الأميركي والبروفيسور نيكولاس غيليت، مدير معهد دول للتغذية. وتسمّى هذه الخيوط "فلوم" phloem، تعتبر إحدى الوسائل المهمة التي...

كيف نتعامل مع مريض السرطان للتخفيف عنه؟

المصاب بالسرطان، إضافةً إلى الآلام الجسدية، من حالةٍ نفسية سيئة، لا تقل سوءاً عن حالة المصاب بمرض نفسي شديد. ومريض السرطان، سواءً كان من أقربائك أو أصدقائك، شخصٌ طبيعي للغاية، لكنه أصيب بمرض أضعف بنيته الجسدية، وأثر سلباً في حالته النفسية. اليكم الأسلوب الأمثل للتعامل مع المريض بالسرطان من مختلف الأعمار: عدم تصنُّع الاهتمام إن كنت على علاقة جيدة بالمريض، ودائم السؤال عنه والاهتمام به قبل إصابته...

نقع القدمين في خل التفاح.. 5 فوائد

على مر العصور، تم استخدام خل التفاح بشكل أساسي في المطبخ لأغراض تنظيف المنزل، إلا أن فوائده لا تتوقف عند تحضير طبق السلطة أو تطهير بعض الأماكن في المنزل. ونستعرض هنا 5 فوائد مهمة لخل التفاح على القدمين، وفق ما ذكر تقشير الجلد يساعد خل التفاح في إذابة الأجزاء المتكلسة من الجلد الناجمة عن ارتداء الأحذية الضيقة، أو ارتداء حذاء خاطئ، ويعمل خل التفاح على تقشير خلايا الجلد الميت والتخلص منها. أقدام صحية...

قشور الرمان تحميكم من أمراض القلب

كثيرون هم محبو فاكهة ​الرمان​، فهي تعمل على إيقاف نمو الخلايا السرطانية، وخصوصاً سرطان البروستاتا، وتحمي ذاكرة الإنسان، وتمنع الإصابة بمرض ​الزهايمر​. ويساعد الرمان على التقليل من الإصابة بإلتهابات المعدة، وهو مفيد للأشخاص المصابين بإلتهاب القولون التقرحي​، إضافة إلى فوائد كثيرة غيرها. ولكن ماذا عن قشور الرمان؟ هي بدورها مفيدة في علاج إلتهاب الحلق واللوزتين، كما وتحسّن قشور هذه الفاكهة صحة الفم...

بالدقيقة والساعة واليوم.. ماذا يحدث لك عندما تقلع عن التدخين

- بعد 20 دقيقة: يعود النبض إلى حالته الطبيعية بسبب تراجع نسبة النيكوتين الذي يضيق الأوعية الدموية. - بعد ساعتين: تشعر بالدفء في يديك وقدميك وينتظم ضغط الدم، حيث يعود الدم للسريان في هذه المناطق بعد أن كان وصوله إليها صعبا لضيق الأوعية الدموية بها. - بعد 12 ساعة: معدل الأكسجين في الدم يبدأ في التحسن، بسبب تراجع نسبة أول أوكسيد الكربون الذي يمتصه الجسم من السجائر ويحل محل الأكسجين، علما أنه غاز سام. - بعد...

هل يعني تغير لون اللسان الاصابة بمرض معين؟

عندما تستيقظ وتنظف أسنانك قد تلحظ وجود بعض الألوان أو الملامسات الغريبة على لسانك، أو تغيرًا في لونه، وهو أمر منتشر ولذلك لا داعي لأن تصاب بالخوف، ففي بعض الأوقات يكون السبب تناول أكلة أو مشروب أو حتى دواء قبل النوم. فيما يؤكد الأطباء أنه تبين أن الكثير من الأشياء الضارة وغير الضارة أيضاً يمكن أن تغير لون لسانك، ويرتبط سمك هذا اللون أو الطلاء بشدة الحالة، فعلى سبيل المثال يمكن للون الرمادي أن يرتبط بالتهاب...